健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣300克相克食物姜500克相克食物 黑糖500

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 淡奶油200g白砂糖100g相克食物可可粉5g 黑巧克力40g 水饴（麦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾250g鸡蛋4个相克食物葱几根相克食物水淀粉一小碗 盐一茶

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料羊肉1斤相克食物

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芦笋三百克相克食物蒜半头相克食物

食材用料 青瓜一条 瘦肉适量油适量 盐适量 耗油适量 老抽适量蒜头两块相克食物瘦肉炒青瓜的做法1.备好所有食材2.瘦肉青瓜切好备

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 虾肉 鲍片 鲜鱿茭白相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛肉小

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡腿肉 辣椒粉 粗细西兰花相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛肉350克相

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料兔肉500克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 剩米饭土豆相克食物洋葱相克食物火

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鲨鱼肉300g青椒1个相克食物 红辣椒1个葱适量相克食物 盐（腌制鱼用）适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 酸包菜梗100克猪肉100克相

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气鸭肉：健脾、利水、滋阴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料板栗相克食物鸭肉相克食物葱

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物猕猴桃1个相克食物火龙果1个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物黄瓜半根相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶相克食物 低筋面粉 吉士粉 植物油鸡蛋相克食物 酵母 中

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 掌中宝500g米酒80g相克食物蒜20g相克食物葱10g相克食物姜20g相克食物辣椒80

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面条750克花生油25克醋40克相克食物 生抽20克葱适量相克食物黄瓜