食材用料 各种丸子火腿适量 各种肉肉适量 熟玉米一个 各种粉丝一把 土豆片/地瓜片一盘 木耳/香菇/金针菇一盘 山药/藕片半盘 豆皮

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉4斤相克食物辣椒二两相克食物 羊肉火锅的做法1.洗干净切好，切成片儿。去

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料面粉茄子相克食物 猪肉馅 盐 姜粉胡椒粉糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个鸡蛋2个相克食物 芝士碎60g 盐少许芝士焗馒头的做法1.馒头切块2.鸡

食材用料 精排骨500克 孜然烤料35克蜂蜜少许相克食物 水少许 葱花少许烤排骨（孜然味）的做法1.把排骨洗干净沥干水分。2.加入35

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪瘦肉100克杏鲍菇2个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜150克相克食物糯米粉250克 红糖粉适量小乌龟蜕壳南瓜饼的做法1.准备食材。

食材用料 水1/2杯 无盐黄油4大勺面粉1/2杯 大号鸡蛋4只砂糖1小勺相克食物 盐1/2小勺 香草精2小勺 糖粉适量奶油炸糕的做法1.在锅

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质莴笋：清热、解毒、辅助降血脂青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肚相克食

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭肉相克食物 盐酱油老酒红烧鸭肉的做法1.鸭肉切好2.鸭肉到锅里

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 黄河大鲤鱼1条葱适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒相克食物 鸡花椒 豆瓣蒜新鲜椒麻鸡的做法1.新鲜鸡斩好，备用2.把所有

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 红辣椒一个香葱适量相克食物 老姜一块 大蒜籽2-3瓣 菜籽油适量料

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 土司两片鸡蛋两个相克食物牛奶适量相克食物油西多士的做法

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物 炼乳少许 心形模具两个心心相连炼乳紫薯泥的做法1.准备食材2.紫薯

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡腿相克食物鸡蛋

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪尾巴干辣椒相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 油蚵10个冬瓜240克相克食物猪肉50克相克食物香菜适量相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料糖果若干相克食物奇异果一个相克食物苹果一个相克食物 红心火龙果半个甜蜜果拼的做法1.