健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蚕豆200克相克食物面粉50克淀粉10克油适量 鸡蛋清1个 十

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豇豆适量相克食物 线椒适量 葱花适量鸡蛋一枚相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油少许葱适量相克食物 晾白开适量微波炉蒸蛋的做法1.成品图

健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋粉100克 鸡蛋液18克猪油15克 玉米油42克 糖粉35克 泡打粉少许苏打粉少许 黑芝麻（撒表

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜牛奶1袋 鲜鸡蛋2个 水果适量 扁杏仁2个白糖2勺相克食物牛奶炖蛋的做法1.鲜

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 泡

健康功效 米饭：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米饭相克食物香葱相克食

食材用料 蛋清 蛋黄面粉 绵白糖 绵白糖奶油小攀的做法1.步骤不见了

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 甜艾草适量糯米粉350克 粘米粉150克花生米适量相克食物芝麻适量相克食物 红糖粉适量油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋相克食物腊肠相克食物米饭相克食物 蒜米 盐葱相克食物腊

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉红糖相克食物 芝麻酱油 水 酵母糖火烧的做法1.炒锅内放少许的油，小火，将红糖放入

食材用料 洋芋粉条一把 纯羊血一块 白葱适量 姜丝适量 干红椒适量 花椒水两碗 盐两勺花椒粉半勺 姜粉半勺 鸡精半勺 葱花适量白醋

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料芦笋100克相克食物 鱼片300克油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 菠菜叶适量 芝士碎210g 肉酱或番茄酱300g 香草碎适量 迷迭香碎适量芝

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海蜇皮300克相克食物大蒜3瓣相克食物 泰椒

食材用料面粉适量糖适量相克食物鸡蛋适量相克食物 发酵粉适量炸麻花的做法1.面粉加鸡蛋、白糖、发酵粉，发酵以后，搓成两条。2.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 新鲜梭子蟹2只

食材用料 面粉，盐，花椒叶适量 水，油适量煎饼卷菜的做法1.面粉加盐用筷子拌匀2.加水，花椒叶化成没有疙瘩的面糊3.电饼铛抹油预

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥肠（洗净煮熟的）

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 泡发的香菇四五朵 盐蚝油 水蚝油土豆片的做法1.准备材料，土豆去皮备