健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料米饭1盘相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉1块(适量)相克食物 杭椒12个 红辣椒2个油适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 水发木耳150克山药250克相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪后腿肉300克 花生米（

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500g 生抽 花椒油香葱相克食物香菜相克食物 鸡

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红薯相克食物油冰糖相克食物拔丝红薯的做法1.红

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环土豆：和胃、解毒、消肿食材用料河虾半斤相克食物土豆一个相克食物油10克 红尖椒10

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料芒果200克相克食物酸奶 250ml相克食物 饼干90克 鱼

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉南瓜相克食物糖相克食物Q弹南瓜饼的做法1.南瓜蒸熟加糖捣碎 （糖看个人

食材用料 黑豆豆苗一斤皮蛋一个相克食物枸杞适量相克食物姜两片相克食物蒜头一个相克食物 盐适量 浓汤宝一个 排骨汤半碗上汤豆苗

食材用料 米适量 棒碴粉适量 水适量棒碴米粥的做法1.先洗米2.再加水3.然后就开始煮 用电饭锅煮4.把米煮的快要烂开的时候 然后就

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻小米：安神、和胃、补虚黑米：明目、暖肝、健脾食材用料糯米一把相克食物小米一把相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐一块相克食物 肉末适量 香菜葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉四两 粉蒸肉粉料

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料芹菜适量相克食物香肠1个相克食物葱适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 总统淡奶油100克牛奶250克相克食物 玉米淀粉40克 细砂糖25克 椰蓉适量牛奶椰蓉小方的做法1.

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料梭子

食材用料多春鱼500g淀粉20g葱1棵相克食物鸡蛋1只相克食物 盐5g油750g飘香多春鱼的做法1.多春鱼静置解冻至鱼身软，洗干净沥干水。

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肉肉适量 没啦孜然粉适量油适量葱适量相克食物花椒适量 花椒油适量 老抽适量炸鸡柳的

食材用料面粉适量 酵母适量 泡打粉半包白糖适量相克食物 红绿丝少许葡萄干少许鸡蛋2个相克食物发糕的做法1.将面粉倒入盆里，放入