健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 面条一小包 火腿肠一根红萝卜一小段酱油一小勺 盐半小勺火腿肠炒面。的做法1.向锅中加油，待

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉适量 温热水1/2面量稍

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜一个相克食物黄瓜一条相克食物油适量 盐适量素

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋麵粉280克牛奶130克相克食物 鹽2克 雞蛋1個 酵母3克 黃油25克 細砂糖20克 雞肉粒150克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 素鸡2个青椒2个相克食物 姜蒜适量 盐适量 海天酱油适量 鸡精适量 五香粉

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿4只相克食物香菇半斤相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩适量相克食物西红柿3个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆2个相克食物胡萝卜

食材用料 豬肋排800克 蒜蓉40克蜂蜜20克相克食物 生抽20克米酒50克相克食物 韓式醃肉醬50克 叉燒醬100克 蠔油50克蒜香烤排骨的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉300克相克食物胡萝卜1个

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼600g相克食物 剁辣椒20g 豆鼓25g 陈醋10g香油10g剁椒豆鼓蒸鲫鱼的做法1.1、把

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 全麥粉60g可可粉20g 雞蛋2個 黃蔗糖80g 黑巧克力150g 菜籽油50

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴一个相克食物 刀一把 盆子一个轻松快速剥石榴过程的做法1.先用刀子将石榴的顶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡腿肉300克干辣椒 40克相克食物葱1颗相克食物姜一小块相克

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料四季豆500克相克食物 肉馅100

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 猪前腿去皮肉馅800克白糖适量相克食物 生抽适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 馍两个鸡蛋一个相克食物 盐孜然味精相克食

食材用料 草鸡蛋1～2个 赤沙红糖10克鸡蛋蛋花儿茶的做法1.准备食材2.辅助食材3.放一碗水锅里烧沸4.盛一小勺赤沙糖放到碗里，放打

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花相克食物 盐油 番茄蒜西兰花炒番茄的做法1.将番茄放入开水中 泡三分钟 然后