健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝3个相克食物洋葱51g相克食物大蒜30g相克食物芝士适量相克食物 盐少许食用油少许芝

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 琵琶腿6个 可乐1瓶油适量 盐适量 生抽适量 老抽适量料酒适量八角1个葱2段相克食物姜2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉，200克 烤肉酱30ML香葱一颗相克食物孜然粉少许 生抽少许 辣椒面少许烧烤五花

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇橙皮：健脾、化痰、行气食材用料 高筋面粉270g 新鲜橙汁70g 蛋

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 土司面包1片番茄酱少许相克食物 火腿肠半根西红柿半个相克食物蘑

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉一个相克食物玉米一

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芝麻：明目、祛风、补血孜然：理气、止痛、调中食材用料金针菇适量相克食物 干豆腐两张 烧

食材用料乌鸡一斤相克食物当归两条须相克食物枸杞3g相克食物姜一片相克食物红萝卜两片红枣两粒相克食物香菇一朵相克食物 盐一匙

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料肉松适量 紫菜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿半个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉80克 盐

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰柠檬：和胃、生津止渴、安胎陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料川贝30g相克食物

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 鸡精少许 小包菜一个醋少许相克食物香肠一根相克食物 生抽少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋1个相克食物 面条适量圣女果数个相克食物

食材用料 水适量大枣适量相克食物 酵母粉适量面粉适量补血枣花卷的做法1.把大枣清洗干净，切片，去核。2.把枣片，切的再碎些。免

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅500克相克食物 白沙糖适量 水适量冰爽杨梅汤的做法1.先把杨梅用盐水浸泡15分钟左

食材用料 面三碗 面三碗 酵母少来点 酵母少来点第一次做馒头的做法1.放酵母把面用温开水和好2.然后和好它醒半个小时左右3.在把醒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黄豆：导滞、健脾、利水食材用料排骨200克相克食物黄豆一小把相克食物姜适量相克食物料酒少许醋

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 温州索面1把姜1块相克食物鸡蛋1个相克食物糖相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红糖：健脾、益气、补血食材用料香蕉一根相克食物苹果醋适量红糖适量相克食物醋香蕉的做法1.准

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 马蹄粉250克 椰浆400ml(即一罐) 桂花干适量红糖2块相克食物 水4碗桂花椰汁马蹄糕的做