健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2颗相克食物 吐司4片黑胡椒适量 蛋黄酱适量日式鸡蛋三明治的做法1.准备

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆一把相克食物大米100g相克食物 水适量绿豆粥的做法1.

食材用料 长茄子一个青辣椒半个相克食物油适量糖少量相克食物 郫县豆瓣酱一小勺葱一段相克食物干辣椒两个相克食物姜两片相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭子半只 啤酒一罐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋3个相克食物酱油少许油10克 蒜瓣2个 红色菜椒1个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼1条豆豉2小勺相克食物 辣椒油1小勺葱1段相克食物姜3片

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 挂面适量豇豆适量相克食物 熟鸡蛋1个 火腿

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1袋相克食物 蔓越莓干适量葵花籽仁适量芒果半个相克食物 蜜红豆适量 腰果碎适量黑芝麻适量

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面适量相克食物 普通面粉适量黄萝卜适量（也可换胡萝卜）相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表苹果：除烦、养胃、生津白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料大白菜1颗相克食物蒜7瓣

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 抢腌菜2小把毛豆适量相克食物 红辣椒2只油适量 盐

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 驴肉馅500克洋葱3个相克食物 已擀好的面皮适量油适量酱油适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤料一小包大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物 盐适量油适量 生抽适量 老抽适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆2个相克食

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西瓜皮少许 薄荷叶少许麻油少许 盐少许糖少许相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 核桃仁芝麻3勺相克食物白糖2勺相克食物冰糖1勺相克食物琥珀核桃仁的做法1.核

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 粘米粉1/3碗 水2/

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料藕相克食物胡萝卜相克食物黄瓜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉胡萝卜相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花适量相克食物胡萝卜适量相克食物 活虾5-6