新三鲜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

新三鲜的做法

• 1.准备切好的土豆条

• 2.准备蒜苔

• 3.准备火腿肠两根切成条

• 4.下油锅炸土豆条四成油温炸就行

• 5.土豆条炸好后放入蒜苔火腿肠划一下油

• 6.蒜苔火腿下锅后迅速捞出控油

• 7.调汁，锅里放葱姜蒜末爆锅，加入少许耗油，酱油 ，十三香，水，鸡精味精，然后勾芡。锅里放少许明油，炒出来的菜提亮的。

• 8.把原料放入锅中

• 9.快速翻炒

• 10.翻炒均匀出锅即可

• 11.简单的美食就这样完成了，都学会了吗宝宝们。不懂的地方问我。