清炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

清炒菜花的做法

• 1.把干红辣椒切成丝，青椒切成丝，木耳撕成小朵，菜花掰成小朵（这里我只放一个菜花的图片，其它的大家可以看下边步骤里的讲解）

• 2.把菜花放水里焯一下，然后盛入盘中备用。

• 3.给锅里放点油，然后把干辣椒放里边，用小火慢慢煸炒出香味。

• 4.之后把青椒丝，木耳，菜花依次放里边用中小火煸炒至熟，然后给里边加入盐，即可出锅。

• 5.一盘清淡的炒菜花便出锅了。