烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
料酒：活血化瘀

食材用料

烤鸡腿的做法

• 1.鸡腿洗净控干，先抹上一层盐！

• 2.放入，生抽，叉烧酱，白糖，料酒！

• 3.再放一些葱姜！

• 4.用手抓均，给它做个按摩，让材料充分均匀，翻面用牙签扎几个眼！

• 5.盖上保鲜膜腌制一晚上，使之入味，腌制好了之后，烤箱提前预热五分钟，鸡腿放入烤盘下面铺上锡纸，放底层61 80度烤20分钟，翻面再烤20分钟，最后翻过来刷食用油再烤10分钟！

• 6.成品图