火腿杂蔬焗饭（微波炉版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

火腿杂蔬焗饭（微波炉版）的做法

• 1.备好奶酪丝，杂蔬切丁备好！

• 2.米饭放入玉米油，盐，鸡精拌均！

• 3.火腿切片放在米饭上，再放上杂蔬丁！

• 4.铺上一层奶酪，撒番茄沙司！（家里还有两片早餐奶酪片也被我一起放上了）

• 5.最上面再撒一层奶酪丝，入微波炉高火三分钟奶酪融化即可！

• 6.三分钟后美味的焗饭出炉了！

• 7.成品图！