青椒栗子鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

青椒栗子鸡的做法

• 1.青红椒切块

• 2.鸡肉切块 放料酒 少许盐 胡椒搅拌腌制30分钟

• 3.栗子剥皮备用

• 4.葱姜切末 剥好蒜瓣

• 5.做锅放少许油 放鸡块煸炒

• 6.炒到金黄色捞出

• 7.锅中原油 炒甜椒

• 8.炒好备用

• 9.少许油葱姜蒜爆香

• 10.倒入鸡块

• 11.加酱油

• 12.耗油

• 13.盐和糖

• 14.倒入板栗翻炒

• 15.加水和鸡肉一平

• 16.熬煮

• 17.汤不多时放入甜椒块翻炒

• 18.淋上香油装盘