烤南瓜子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

烤南瓜子的做法

• 1.南瓜切开掏出南瓜子洗干净，晾干水分。然后摆到烤箱里

• 2.烤箱200度预热5分钟，上烤箱烤20分钟，中间取出翻两次。

• 3.已经烤好，拿出放晾，嗑起来脆脆的，很香。如果不够脆，可以再烤5分钟。

• 4.装盒子做休闲零食吃，健康美味，看电视聊天都合适。