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红豆黑糯米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:19:55 阅读：3286 来源：本站原创 作者：殷叶子

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆适量相克食物	黑米适量相克食物
冰糖适量相克食物

红豆黑糯米粥的做法

1.准备好全部材料。红豆洗净浸泡二小时
2.锅中加红豆加水煮半小时焖二小时
3.黑米洗净
4.待红豆开花时加人黑米焖半小时加入冰糖焖十分钟
5.出锅

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