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焖锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:19:44 阅读：3576 来源：本站原创 作者：刘晓庆

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡翅六个相克食物	虾四只相克食物
胡萝卜一根相克食物	青椒一个相克食物
土豆一个相克食物	圆葱半个相克食物
辣椒粉适量	番茄酱两勺相克食物
黄豆酱三勺	蚝油五勺
白糖一大勺相克食物	淀粉一勺
海鲜酱油两勺	蒜瓣几个
熟芝麻少许	香菜末适量

焖锅的做法

1.把土豆胡萝卜青椒圆葱切块，蒜切块，加上适量的辣椒粉和少许盐，用熟油搅拌一下备用
2.鸡翅加料酒盐酱油辣椒粉腌制15分钟
3.番茄酱两勺，蚝油五勺，白糖一大勺，黄豆酱三勺，海鲜酱油两勺，淀粉一勺，顺时针搅拌均匀，不要加盐
4.把蔬菜类放在电饭煲最下层
5.撒上一层酱
6.虾去虾线须，和鸡翅摆好
7.撒上一层酱，按煮饭键，焖好即可
8.焖熟后撒上熟芝麻和香菜末
9.开动吧

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