番茄排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

番茄排骨汤的做法

• 1.排骨用水泡去血水，洗净备用

• 2.排骨倒入锅中，淋入料酒焯水两分钟

• 3.捞出过凉水，洗去血沫

• 4.姜切片

• 5.排骨重新入锅，倒入适量清水

• 6.丢进姜片

• 7.大火煮开，中火煲20分钟

• 8.番茄打十字

• 9.倒进热水，泡5分钟

• 10.圆白菜切丝

• 11.香菜切末

• 12.番茄去皮，切小块

• 13.20分钟后，倒进番茄

• 14.盖上盖子，中火煮10分

• 15.倒进圆白菜，煮5分

• 16.撒入盐

• 17.鸡粉

• 18.胡椒粉

• 19.一道美味的番茄排骨汤就做好了

• 20.我是不二小厨，来香哈一起交流吧！