山药奶香馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
牛奶：富含蛋白质

食材用料

山药奶香馒头的做法

• 1.准备一根山药，切块放入蒸锅中蒸至能用筷子戳穿就好，用勺子把山药弄碎

• 2.准备一个盆，放入300克的面粉，山药碎，白糖，牛奶，酵母一起和面，至面团发软没硬块，中间揉面有点粘手，可以手抹点油再揉

• 3.揉好的面团放在盆里，用保鲜膜包住发酵

• 4.发到像这样大，面团的二分之一

• 5.把面团拿出来排气，用擀面杖擀开，不能擀太薄，抹上少许食用油，从下往上卷好

• 6.切成大小均匀的小剂子，孩子吃两口一个那样

• 7.放入蒸笼中醒发十五分钟这样，就可以开火蒸了，记得蒸馒头，包子之类的要用大火蒸，蒸20分钟这样就可以了

• 8.二十分钟过后，不要急着开盖，以免馒头会缩腰不好看，等过五分钟，那些蒸气下去再开

• 9.味道好好吃，咬在嘴里好香，山药泥粘粘的，好棒，孩子很喜欢吃哦！

• 10.成品

• 11.晶莹剔透的馒头，好棒

• 12.成品