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羊肉抓饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:24:13 阅读：8106 来源：本站原创 作者：陈晓东

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

大米一斤相克食物	羊排骨一斤
胡萝卜适量相克食物	洋葱适量相克食物
油适量	水适量
孜然适量	白胡椒粉适量
盐适量	葡萄干适量
酱油少许	料酒少许

羊肉抓饭的做法

1.将羊排剁块，与胡萝卜条、洋葱块一同下锅煸炒，加入调料焖烧
2.大米洗净盖在羊肉料上，添水加葡萄干放入电饭煲
3.正常焖饭至熟
4.搅拌均匀
5.装碗

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