低热量低糖低脂全麦土司的做法和食材用料及健康功效

食材用料

低热量低糖低脂全麦土司的做法

• 1.用面包机搅拌至少3次，我直接就用面包机的和面程序，一次13分钟(搅拌8分钟，醒面5分钟)，做了3回，这样比较有弹性

• 2.接下来用面包机的发酵功能，先设定了1个半小时，由于是低糖，时间到了还不够发

• 3.再追加30分钟发酵，才达到一般土司的发酵高度

• 4.设定了面包机的浅色烘烤30分钟，可惜倒模的时候压到了

• 5.等冷了切片，搭配低脂起司和颗粒花生酱

• 6.切成三角形

• 7.或者搭配起司，瘦培根，西红柿

• 8.做成培根三明治，都很美味又健康