映日荷花油菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

映日荷花油菜的做法

• 1.首先请准备好“映日荷花油菜”全部食材；

• 2.油菜清水洗净；

• 3.木耳温热水泡发3小时后，祛除根部沙质，凉水洗净；

• 4.油菜开水放少许盐，食用油，焯水一分钟；

• 5.油菜焯水完毕控水捞出；

• 6.开水焯木耳两分钟；

• 7.热油下锅葱花煸炒木耳；

• 8.放入焯水后的油菜，加蚝油、糖、盐、鸡精翻炒出锅；

• 9.出锅摆盘，映日荷花油菜，高清图一张！

• 10.映日荷花油菜成品图，感谢观赏！！