猪肉炖粉条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
香菇：补虚、健脾、化痰
娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

猪肉炖粉条的做法

• 1.粉条提前温水泡软。娃娃菜一个、菜心一小把、香菇五个、葱一棵、蒜苗两棵、蒜头三瓣、姜三片、小米椒一个都摘洗干净。五花肉去皮洗净。

• 2.娃娃菜大的叶子刨两半，小叶子直接用。菜心不用切直接用。

• 3.香菇切片。肉切片、葱切花、姜切丝、蒜瓣切片、小米椒切圈。准备3_4粒花椒、一个八角。

• 4.炒锅烧热，倒入两勺食用油烧热。倒入肉片翻炒，炒至肉片变硬出油，颜色微黄。

• 5.放入葱姜蒜、小米椒圈、八角花椒，炒出香味。

• 6.倒入香菇大火煸炒，加入一勺老抽，一勺生抽、一小勺十三香，适量盐翻炒均匀。

• 7.炒至香菇出鲜味变软，放入娃娃菜翻炒。

• 8.炒至娃娃菜软塌加入一碗高汤(清水也可以，我用了一碗中午的排骨汤)大火煮沸，加入半勺鸡粉提香。

• 9.泡软的粉丝放入锅中，侵入汤里。中火煮至粉丝熟透。

• 10.放入菜心，煮一分钟，淋入少许香油关火。

• 11.盛入碗中，撒些蒜苗碎即食。

• 12.粉条我选用了这种红薯粉，提前用温水泡软就可以，不要泡的太久，这样粉条下锅以后可以更好的吸收汤的精华，吃起来更劲道美味。