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汉堡排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 17:41:26 阅读：6292 来源：本站原创 作者：李小璐

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛肉250克相克食物	洋葱半个相克食物
鸡蛋一个相克食物	葱适量相克食物
黑胡椒粉适量	黑胡椒酱适量
耗油适量

汉堡排的做法

1.把牛肉切块放进料理机打碎，洋葱切粒
2.打碎的牛肉和洋葱粒搅拌均匀，加入葱，一颗鸡蛋，黑胡椒酱，黑胡椒粉，耗油，调味搅匀！
3.平底锅加黄油把汉堡排用手团好煎熟，肉排居然忘了拍，呜呜呜
4.煎好汉堡排就可以夹在汉堡中间了，我夹了生菜，千岛酱，汉堡排，芝士，番茄，番茄酱！根据自己喜欢就好～
5.开吃啦～

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