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毛豆炒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 02:38:07 阅读：2278 来源：本站原创 作者：王菲

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

毛豆米200克	鸡胸肉100克
青辣椒1个相克食物	红辣椒1个
蒜适量相克食物	糖少许相克食物
盐适量	鸡精少许
食用油适量	淀粉适量
胡椒粉少许	料酒适量

毛豆炒鸡丁的做法

1.准备好食材
2.鸡胸肉切小丁，加上盐，料酒，淀粉，胡椒粉抓匀，腌一会儿
3.洗干净毛豆，青红椒
4.青红椒切小片，蒜切碎
5.热锅凉油，下入蒜碎炒香
6.再倒进毛豆米炒变色，盛出待用
7.锅中重新加油，放入鸡丁炒变色
8.放入青红椒片和炒过的毛豆米
9.加盐调味
10.加少许糖和鸡精调味
11.点一点清水，翻炒熟即可
12.成品图

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