三鲜包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

三鲜包子的做法

• 1.将调好的酵母水倒入面粉中，搅拌均匀。在揉好的面表层拍些水，以免干皮！然后放入盆中，套上保鲜膜放在有阳光的地方！发上一个小时！

• 2.将发好的面揉均匀后，再次套上保鲜膜发半个小时！

• 3.面发好了！

• 4.放入少许油将鸡蛋炒成碎块，待鸡蛋稍凉些放入虾皮，大酱，十三香等调料拌均！

• 5.将调味好的鸡蛋放入韭菜中

• 6.剩下的面做的花卷！色相不太好！?

• 7.上锅蒸8-10分钟

• 8.包子出锅了！

• 9.再配上羊骨头！??