花生米韭菜花的做法和食材用料及健康功效

食材用料

花生米韭菜花的做法

• 1.韭菜花放盆清洗干净，

• 2.花生米提前用水泡上，

• 3.把清洗干净的韭菜花控控水份，

• 4.把韭菜花根部切掉，

• 5.只留带花部分，

• 6.根部不要，扔掉，

• 7.韭菜花切碎，姜切沫，

• 8.用刀把韭菜花剁馅，

• 9.把剁好的韭菜花放捣蒜锤里，放适量盐，用捣蒜锤槌成沫，

• 10.槌好后放到盆里备用，

• 11.准备半小碗凉开水备用，【不可用凉水】

• 12.把泡好的花生米用水煮熟，

• 13.煮熟后的花生米放大盆里铺平晾凉，

• 14.把备好的凉开水倒进槌好的韭菜花里，搅拌均匀，

• 15.加入晾凉的花生米，搅拌均匀，

• 16.放一个大料搅拌一下，第二天吃的时候非常入味，好吃，

• 17.明天早餐的小菜出来啦，简单又好吃！