红枣枸杞燕麦鸡蛋羹（懒人早餐）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣枸杞燕麦鸡蛋羹（懒人早餐）的做法

• 1.红枣去核切碎

• 2.鸡蛋打散

• 3.燕麦称好 枸杞是6g一包的（听说这是人体一天能吸收的量）

• 4.锅中烧水250g 水开后把红枣倒进去 接着把打散的鸡蛋也倒进去 喜欢吃甜的 可以加糖 我是无糖的 所以开了以后就直接倒进装燕麦的碗里 泡两分钟就可以开吃了

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