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蒜蓉空心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:17:18 阅读：9873 来源：本站原创 作者：马苏

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

空心菜适量相克食物	蒜适量相克食物
葱少许相克食物	姜少许相克食物
干辣椒少许相克食物	胡萝卜少许相克食物
油适量	盐少许
十三香少许	鸡汁少许

蒜蓉空心菜的做法

1.准备好的食材胡萝卜用模具刻的
2.将葱姜蒜干辣椒分别切好
3.锅中烧油
4.调至小火放入少许葱姜蒜辣椒榨出香味
5.放入准备好的空心菜转大火翻炒
6.翻炒至菜叶变软放入盐等调料
7.倒入萝卜花
8.将剩余的葱姜蒜辣椒倒入
9.加少许鸡汁翻炒就可以出锅了
10.装盘喽

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