香菇木耳鸡肉荷叶蒸饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

香菇木耳鸡肉荷叶蒸饭的做法

• 1.将鸡肉从冰箱取出解冻，去皮去骨切丁。（ 为了减肥，本姑娘只取瘦肉部分，多余脂肪层统统扔掉啦 ）此部分忙得忘记拍照啦。记得用料酒姜片去腥偶~

• 2.胡萝卜切丁，泡发的香菇切丁，木耳切丁。

• 3.加细盐，将鸡肉丁和步骤2食材抓匀，放冰箱保鲜一晚，味道会最大程度发酵~

• 4.起锅，铺上洗干净的荷叶。大火蒸二十分钟左右。大米是提前一晚泡上的，铺在最下层。

• 5.开吃。

• 6.养颜木瓜银耳汤~最喜欢的一款甜品