战胜考试严重的对决-化解考试严重特训营达明中心

原标题：战胜考试严峻的对决-化解考试严峻特训营 | 达明中心

学生一考试就严峻、脑筋空白，本来会做的题做错许多；往常学习很尽力，成果也不错，可一到要害考试就严峻考砸。这是让很多家长头痛的问题。

在达明中心，每年都举行一种叫化解考试严峻特训营的课程，让来自不同当地，考试总是很严峻的学生，用专门的操练办法，彻底消除考试严峻。

学生考试严峻一般跟两件事有关：一是某次考得欠好心里有了暗影；二是考试压力太大。这些暗影和压力，一向无法消除。所以学生一想到考试就感到忧虑、惧怕，一到考试就严峻到脑筋空白，做题连连犯错。

要处理这一问题，需求在特训营进行4项特别操练：

1.消除考试暗影特训。消除曾经考砸的阅历留下的心思暗影。然后消除对考试的忧虑、惧怕与惊骇，考试状况即可放松。

2.开释考试压力特训。开释因爸爸妈妈或教师的高期望，以及学生对本身的高要求，所发作巨大的考试压力。让考试没有心里担负。

3.接收与正视缺乏特训。学生懂得了正视自己的缺乏，就不会抵抗考试，也不会惧怕考得欠好。考试就有一颗安然的心。

4.学会放松考试特训。掌握一种“一到考试就让身心都放松”的身体形式。学生每到考试就会主动放松下来。

特训是一种身体的操练，它与脑筋学习彻底不同。脑筋学习就像人们听大道理或看书，听了看了往后却不会做。身体的操练不一样，只需练会了就永久忘不了。家长常常提示孩子“考试不要严峻，要放松！”，可是孩子便是做不到。所以必需求经过操练的办法，让孩子操练一种不严峻的习气，掌握考试放松的习气形式，才干彻底处理考试严峻的问题，才干今后考试都不严峻。

因而，化解考试严峻的每一项特训，都需经过现场操练的办法，在指导教师的引导下，经过一些特定的活动，让身体经过操练来消除考试暗影、开释考试压力、学会考试放松的状况。

每项特训至少需花费3个小时，2天时刻完结悉数4项特训，然后彻底化解考试的严峻感。这得益于达明中心所发明的达明全体再学习法以及20年来的长时刻事例累积，才让化解考试严峻的进程，从本来需求耗时数周，缩短到大约只需2天时刻。

在化解考试严峻特训营中，最为重要的两项内容是消除暗影和开释压力。消除考砸的暗影对每位来特训营的学生，算是一项全新的测验，要让学生把过往考砸阅历中的不愉快挖出来，把构成考试的惊骇、忧虑与惧怕的心情开释出来，不只需求教师的专业引导，还需求学生们的主动合作。考试的压力源于他人及自己的高要求与高期望，一起也源于学生自己还没有实力去接住这些要求与期望。要开释沉重的压力，需求在特训进程中，改动身体的运作形式，将考试的压力与心思担负卸下来。

化解了考试严峻的人，最大的改动是每次考试之前，都不再像曾经那样，满脑子忧虑自己会考得欠好，也不再因考试而感到焦虑或睡不着，能以轻松往常的心态迎候每一场考试。考试时，也不会像曾经那样手心冒汗，脑筋空白，遇到生疏题或时刻不行就严峻，而可以以冷静淡定的心态，明晰灵敏的思想来掌握好每一分钟，答好每一道题。最重要的改动是，原本因严峻而答不对的现象，因严峻而很多丢分的状况，根本不再发作。就像彻底变了个人似的，对考试不再感到压力、惊骇和严峻了。

在特训营的每次特训开端前，学员会取得一张《特训记载表》，在了解了当次特训方针后，学员便在教师的指引下，在特训表中记载下身体感触、心情及主意等内容，特训往后从头记载一遍内容，以此来分辩特训之前与之后的改动。这办法是达明中心专门发明的，它既让人看到自己在特训中的收成，还增强了学生化解考试严峻的决心。

一天的特训完毕往后，学生遍及会感到极度疲累，这种疲累感，犹如大病初愈或像产子往后，有一种精疲力竭的感觉。不过不需求过多的忧虑，这是特训起了作用的正常反响，睡一觉就好了。因为特训之中，身体、心情及认识都发作极大的改动，身体运作体系正在进入一个调整期，所以会感到极度疲累。正因如此，特训期间一般不组织晚间活动，而是让学员尽早歇息，以让第二天的特训坚持最佳的身心状况。

特训课是由发明晰整套办法的教师所掌管。一次的特训课，时刻虽短短两天，对教师及作业人员来说却是极为辛苦劳累。因为每期学员都是新来的，整个特训进程需求花费很大的精力给学员引导及说明。一起，学员都是带着对考试的惧怕、压力、忧虑惊骇等负面心情而来，要协助他们把这些“废物心情”整理出来，对教师及作业人员是个极大检测。要在负面心情开释进程中，不受影响，没有多年修为，很难做到。

因为此类特训营对教师及作业人员的心神消耗极大，一年之中开营的期数是少之又少。一起为了让每位学员都能遭到正确而充沛的引导，保证特训的全体作用，特训营对每期人数有着严厉的限制。当报名人数超越额外，超量者只能等候下一期了。

经历比较丰富的教师告知咱们：孩子考试严峻的源头，其实是家长。家长对孩子成果的过于严峻，构成了孩子对考试的严峻。家长对孩子的要求过严，构成了孩子考试的心思压力。家长对孩子的前进表彰得少，对让步却严峻冲击，构成了孩子的自卑，对考试的惊骇。这一切就构成了孩子越是考欠好，就越想用成果证明给爸爸妈妈看，但越想证明，心里却是越发严峻，就越是考得欠好，就越愧疚，然后进入了一个考试严峻的心思死循环。假如不化解考试暗影、开释考试压力，打破考试心思的死循环，那孩子考试只会渐渐的严峻，到了要害考试乃至还会严峻发挥异常。

这是家长对孩子健康心态的一种损坏，乃至是一种炸毁。家长把自己对未来的心里惊骇，转移到孩子的身上，期望经过孩子的好成果来驱除家长心中对未来的忧虑，这便是家长对孩子的学习总是严峻，总是严厉，不断施加压力的本源。这种教育办法，给孩子构成了一种很深的心里严峻。这种严峻若不去改动的话，孩子不只中考高考会严峻考砸，日后作业面试也会严峻失利，与上级聊天会严峻，处个目标会严峻，就算表达出自己的正常主意与需求都会很严峻。这对孩子未来的作业、婚姻、工作，都是个全方面的损坏。家长只需看孩子现在面临考试的心思素质，就可以预见到孩子未来面临其它工作的状况，这是一种会主动仿制的行为形式。若不经过特训彻底改动考试的严峻状况，这种形式会延伸到孩子的未来人生。

问题已然构成，但亡羊补牢，为时未晚。家长除了自己调整好与孩子的共处办法外，还需让孩子整理已有的心里暗影，开释现已构成的心里压力，化解现已在身体构成的严峻形式。让孩子恢复健康的心态，才是家长给孩子最大的爱。

这便是化解考试严峻特训营的特别之处，它经过直接处理孩子考试的严峻心态问题，让孩子考试不再严峻压力，也一起协助孩子改动整个严峻的生命形式，堵截爸爸妈妈长时刻施加在孩子身上的心灵损坏。让孩子回到正常的健康的心态。这样，即便今日考得不抱负，孩子也能从头调整状况，把缺乏的常识补回来，用一种脚踏实地，轻松淡定的心态，鄙人一场考试中发挥得更好。

对达明中心的教师与作业人员来说，从不懈研讨人的运作体系，到不断堆集消除严峻压力的技能；从特训进程的用心策划，再到对每位学员的仔细引导，他们历来都是竭尽全力。对他们来说，只需看到学员在课堂中化解了考试的严峻与压力，只需看到学员在脱离特训营时，脸上的那股对考试的轻松与自傲，便是最大的美好，最大的成果。

责任编辑：