美味日本豆腐烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冬瓜：化痰、利水、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

美味日本豆腐烧冬瓜的做法

• 1.冬瓜去皮切片、胡萝卜切片，大蒜拍碎切末备用

• 2.日本豆腐切成2cm左右厚圆片，放油锅中炸至外皮焦黄不易破，捞出备用

• 3.锅中油倒出，留少许，大火放入蒜末煸香后迅速放入胡萝卜翻炒两下，放冬瓜翻炒两分钟

• 4.锅中加一碗半水，放入日本豆腐，加适量盐，小心翻均。大火烧开后转中火盖锅焖五分钟

• 5.开盖，放入一小撮海米，转大火稍稍收一下汁，可按口味留适量汤汁，起锅