一到要害考试就掉链子这究竟是什么心思在作祟

原标题：一到关键考试就“掉链子”？这到底是什么心理在作怪？

作为一名初中班主任，在带过的班级里，总有那么几个学生平时考试成绩还不错。一到关键时刻就掉链子，我记忆最深刻的就是班里一个名叫小林的女孩儿。这位女孩儿性格内向，学习很踏实。其余的同学下课的时候都跑出去玩，但是小林不。依然坐在自己的桌子上，埋头记着笔记。这样的孩子任凭谁看着都喜欢，学习踏实认真，不给老师惹麻烦。平时考试的成绩也还不错，基本都排在班级前五名。但是一到大考就不行了。每次期中考，期末考，小林的成绩就会迅速下滑到班级二十名左右。这让我这个做班主任的非常头疼，多次把小林叫到办公室给他做思想工作，每次问他原因，他都低着头不讲话。作为班主任又不忍心责怪他，只能多次强调希望他能平常心对待考试，每次考试之前能及时调整自己的心态。

一个班级里总有几个和小林情况差不多的学生，平时成绩都还不错，一到关键考试就发挥失常。

这种情况实际上的意思就是我们所称的詹森效应。

詹森效应是指平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象。据说以前有一个叫詹森的运动员，平时取得的成绩都很优异。但是一到关键的大型比赛就连连失利。因此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。

之所以会出现这样的情况，其根本原因主要是因为孩子的心理素质太差。因为大型考试面对的压力导致自己在考试前出现紧张，焦虑的情况。有些同学甚至会因为压力太大，整夜整夜的失眠。甚至有一些同学因为学业上的压力选择跳楼自杀。

之前看到这样一则报道，杨先生的儿子今年19岁，在读东营市河口一中读高三。有一天杨先生正上着班，突然接到学校打来的电话。说自己的孩子在学校出了事儿。杨先生挂了电话，立马火速赶到学校。等到了学校时，一堆医护人员围着教学楼下的空地上。杨先生走近一看，倒在一滩血泊当中的正是自己的儿子。儿子从学校四楼跳下来了。面对突如起来的噩耗，杨先生悲痛欲绝。家中就这么一个孩子，而妻子听闻儿子跳楼自杀的消息，当场就晕了过去。经过学校的解释，是因为自己的孩子高三面临的压力太大，所以才发生了这样的悲剧。

并且这样的事件并不是个例，据社会调查显示，慢慢的变多的学生有心理障碍，心理承受能力较弱。这到底是什么原因造成的？我们又该怎么样帮助孩子克服这些心理现象，才能避免类似悲剧事件的发生。

第一、经历的挫折太少

如今的家庭条件慢慢的变好，再加上多数孩子都是家中独子。作为父母捧在手心里的宝贝，害怕孩子吃一丁点苦。生活当中的大小事都由父母全部解决，只希望孩子把学习搞好就行。其余的事情都不用操心，孩子经历的事情太少，俨然温室里的花朵，经不起一点风吹雨打。所以一遇到小挫折就会把困难无限放大。最终心里崩溃，做出一些出格的行为。

我邻居家的小男孩浩浩今年已经上初一了，就连穿衣服都不会穿。俨然被父母培养成了一个巨婴。因为浩浩的妈妈之前一直没怀上孩子，直到30岁时才怀了浩浩。中年得子让夫妻俩倍感喜悦。对于好不容易出生的宝贝孩子更是当“皇帝”一样宠爱。从小什么事情都不让浩浩做。如果也像浩浩妈妈这样去培养孩子，那么孩子长大后很容易因为一点困难就出现走极端的情况。

第二、父母对孩子的期望过高

作为父母，对于孩子，都有望子成龙，望女成凤的心态。希望把自己孩子培养成一个十分优秀的孩子。再加上由于当今社会的竞争激烈与攀比风气，父母都不愿意自己的孩子落后于其他孩子。争着给孩子报各种各样的培训班，补习班，就为了能让孩子赢在起跑线上。

父母有这样的想法很正常，但是作为父母我们也要慢慢接受我们的孩子就是一个普通人的事实。我们就是一个普通人，又怎么能把我们的孩子培养成天才呢？这种概率实话说非常小。对孩子有期望没有错，但也要讲究适度原则。不要去压迫，强迫孩子。不然孩子由于面临的压力太大，容易走极端。

第三、孩子的情绪没有可以宣泄的渠道

在学习的道路上，有抑郁，矛盾，紧张，低落的情绪都很正常。如果孩子能及时消化或者排解这些负面情绪，那就影响不大。就怕孩子们把这种负面情绪堆积在心里，不宣泄。等到消极情绪累积到某些特定的程度后，这种负面情绪就会全面爆发，造成不能挽回的后果。

调整压力的重点在于释放压力，作为父母要时不时的和孩子沟通交流，询问孩子最近的情况如何？引导孩子释放自己的压力， 在孩子悲伤沮丧的时候也要给孩子时间和空间去消化自己的情绪。同时也可以告诉他：孩子，如果你觉得有压力，或者心理很难过，就大声哭出来吧，哭出来就没事了。

根据一则官方数据表明：

全国中、小学生精神障碍患病率为2.6-32.0%。

高校约有20％的大学生有心理问题，其中15％属于一般心理问题，需要学校、亲友进行疏导；

3.5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状；1.5％有精神病，失去自制能力。

这些数据冰冷而又残忍，一旦孩子无法释放自己的情绪，导致压力过大。必将会给家庭造成无法挽回的痛苦。有人说，父母对孩子的关心照顾是无微不至的。为了孩子，父母可以牺牲自己的工作，牺牲自己的生活。我相信，每个父母都会竭尽全力的去照顾孩子。但是孩子心理上的疾病，你真的能做到无微不至吗？

孩子的心理压力问题不容忽视，那么家长平时该如何去帮助孩子做好心理素质教育，提高自己的抗压能力呢？

面对同样的压力，有些孩子就很乐观，懂得如何调节自己的情绪。而有的孩子就很悲观，习惯性的将遇到的困难扩大化。这实际上的意思就是与孩子的性格相关。因此父母要从小培养孩子积极乐观的环境，给孩子营造一个有爱的家庭环境，给予孩子更多的安全感.。尤其是父母关系紧张，经常发生矛盾，会给孩子幼小的心灵造成伤害。在这样家庭环境下成长的孩子，也会很偏激。

对于性格内向孤僻的孩子，父母要多加爱护。经常夸夸自己的孩子。给他们封闭的心里注入更多的关爱。当他们遇到困惑和苦恼时，我们也要耐心的疏导他们的负面情绪。

对孩子的抗压训练并非一朝一日能练成的。这需要从小训练培养孩子。需要父母在平时的生活中有意识的教导。同时老师在学校也要有意识的学生传播抗压能力的重要性。同时也能够准确的通过孩子的年龄，性格，以及不同的心理特征去制造相应的难题。让孩子从小学会挑战，以此培养他们的抗压能力。

人生中遇到各种各样的挫折其实都是非常正常的现象，但小孩子因为心智不成熟，很容易把较小的困难扩大化。所以当孩子做错一件事时，家长一定不要不分青红皂白就把孩子骂一顿。做到有事及时和孩子们沟通。了解清楚孩子做错事的原因之后，引导孩子用积极的态度去应对挫折。

各位家长有没有遇到过关键时刻容易掉链子的孩子呢？你又是如何帮助孩子调节自己情绪的呢？

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