土豆豆角焖面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆豆角焖面的做法

• 1.豆角掰成4cm左右的长条！将土豆洗净切成同等长度的长条，放小盆洗净沥干

• 2.葱姜蒜切碎，西红柿切成小块，肉切小片

• 3.锅中放入肉片倒入少许油，

• 4.加入葱姜蒜炒，放入花椒面，辣椒面，再放入西红柿

• 5.倒入少许酱油

• 6.放入备好的土豆豆角中火炝炒，再放入盐炒匀，大约3到5分钟

• 7.倒入与菜齐平的热水

• 8.水开将面均匀撒在上面，盖好锅盖转小火，

• 9.大约七八分钟水将吸干！用筷子将面调开，用铲子铲匀，喷入少许醋，铲匀出锅