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茯苓茨实山药莲子脊骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 10:51:08 阅读：8356 来源：本站原创 作者：杨丞琳

食材用料

脊骨500克	茨实30克
茯苓30克相克食物	莲子30克相克食物
山药20克相克食物	陈皮两小学块
姜两片相克食物	料酒少许
盐3克

茯苓茨实山药莲子脊骨汤的做法

1.准备汤料：茨实茯苓薏仁山药
2.茨实等汤料用清水浸泡5小时（隔夜更好）洗干净备用
3.骨头清水浸泡半小时洗干净备用
4.姜
5.陈皮
6.锅放入骨头加清水料酒姜片焯水去腥
7.焯水后捞出，用流动清水冲去浮末，沥干水备用
8.将所有备好的食材等陈皮一起放入汤煲注入足够的清水，大火煮开转中小火继续煮2.5小时
9.放盐调味即可
10.成品图

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