高中生必看一轮复习学累了该如何放松

原标题：高中生必看！一轮温习，学累了该怎么放松？

必刷题小编：人的留意力资源是有限的，学习时，当留意力耗尽，你就会开端烦躁、易怒，这便是“学累了”。假如你学累了还想持续坚持，不只会大幅度下降学习功率还十分影响心情。

所以，千万不要想寻求“始终保持专心”，这底子不可能，你只需求把有限的留意力发挥最大的效果，然后让留意力不会集的时刻也能尽量不糟蹋就行。

下面是一位学姐的共享，来跟同学们讲一下学累了的时分怎么做，既能放松身心，还不糟蹋学习时刻。

1. 誊写：学姐是一个理科生，做题和背书对学姐来说是最耗费精力的，想要长时刻高功率的学习，不适度放松底子坚持不下来。

所以，每逢做题、背书厌恶的时分，我就会誊写，誊写的内容一般都与学习有关，最常誊写的是名言名句和诗词，有时还会抄一些物理公式和化学方程式等。

对了，学姐还会抄一些作文资料，最常抄的便是【小确历】中的资料。

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在誊写的过程中，由长时刻学习带来的心里烦躁很快就能平静下来，整个人也能逐渐放松起来。别的，誊写的过程中不只能够让你养成笔迹整齐的习气，还能协助回忆常识，别的，看到自己把空白的纸写的满满的，成就感会爆棚哟！

2. 换一个喜爱的科目；选一个你喜爱的而且很拿手的科目，可所以任何一科，在学累的时分就去学这个喜爱的科目，例如数学学累了就去学英语，英语学累了做理综等等。

由于你在面临喜爱且拿手的科目时，学习对你来说就不是苦楚的，而是高兴的。所以换一个喜爱的科目学习不只能够缓解长时刻学习带来的烦躁，还不糟蹋学习时刻。

3. 看课外书；这儿的课外书指的是读者、青年文摘之类合适初高中生阅览的书本。

留意，在学累的时分千万不要看长篇小说来放松！试想一下，当你看了一个很精彩的小说章节，而且这一章的结束还留了悬念，你一定会刻不容缓的持续看下去。然后，一个原本能够用来学习的大好夜晚就这样完蛋了！

4. 睡觉；高三一天的学习需求耗费许多的精力，假如睡觉不足，很难确保学习质量。

所以，当你学累了能够挑选大课间和午休时刻，睡20分钟左右，短短20分钟的睡觉就能让你在接下来的学习时刻里精力满满！

5. 健身；每一个高三生在高考前都是“国家一级维护动物”，每天都被爸爸妈妈精心的“投喂”，许多有营养的食物加上全天坐着学习，高三简直是每一个学生长胖的天堂。

为了避免高三一年“胖一圈”，学姐主张在学累的时分，你能够做一些相似跑步、跳操或漫步之类的有氧运动。有氧运动不只能够助消化避免长胖，还十分解压，暴汗的舒畅程度简直能够打败一些学习发生的烦躁。

这儿悄然说一句，每一个高三生在高考后都会从“维护动物”变成“社会四害”。所以，牢记，高考前少作妖，高考后多干活！这是来自高考后备受厌弃的学姐的劝告！

除了上面这些放松方法外，其实还有许多其他的放松方法，可是要留意有些放松方法不只不能让大脑放松，还会涣散留意力，让你在学习的时分一向想着这些东西，不能彻底会集，例如看小说、打游戏、追剧等。

高三一轮温习期间，你不只要学习新的常识还要温习本来学过的常识，学习使命很重，学习时刻也比较严重。

所以，你最好每天早上能给自己拟定一个时刻表，具体规则每天每个小时做什么，争夺做到学习时刻全力学习，休息时刻也能高效放松。

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