中山市成人高考经验分享考前解压四步法

原标题：中山市成人高考经历共享：考前解压四步法

一、注意力搬运法

许多成人考生的学习专心力和曾经比较有下降，考前温习能够先测验一下自己的专心力连续时刻(一般许多考生的专心力都在20分钟左右)，依据测验成果再确认自己温习的时刻段。一种比较好的温习方法是文、理科目错开温习，即注意力搬运法。文科(如语文)是发散思想、理科(如数学)是逻辑思想，这种差度较大的科目穿插温习方法实际上是使左右脑的替换歇息。

二、运动歇息法

感觉大脑疲惫时可适当去做运动，以10分钟为宜，超越10分钟就会拔苗助长了。

三、心思暗示法

把自己一切的温习资料都分门别类的预备稳当，这不只节省了温习的时刻和功率的进步，也是一种自我心思暗示，意味着“我现已预备好了考试”，有利缓解心思压力。

四、增强自傲法

从平常做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地降服标题会增强温习的自傲，在心境愉悦或许有协助的时分去回忆难题或许就不难了。

成考考试立刻就要到了，在考试前的这段时刻里边，学习和温习尽管很重要可是假如疏忽心思减压，会使温习的作用得不偿失。所以在温习其也不要忘掉减压，这样才能使和学习到达抱负的作用。

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