新生必看|军训必备生存指南

小萌新们！

他来啦他来啦

他带着军训走来啦

别慌

快码住这份军训攻略！

不！这是去幼儿园的路！

一、关于军容军姿

1、校园一致发放迷彩服, 老区在学生宿舍13楼收取，（包含短袖迷彩、长衣长裤、腰带帽子、鞋，各一件），拿到后当即核对尺码，尤其是鞋子的巨细，再换会比较费事。别的，臂章之类的小零件留意不要弄丢。

2、有必要一致着装，不能够穿自己的鞋，发放的鞋鞋底比较硬，能够去新世纪超市买军训专用鞋垫,网传阿姨巾等不主张运用。

别问，问便是站军姿站不住，疼。

3、袜子最好是纯棉线袜,而且最好预备几双黑色袜子，大部分教官会要肄业生着黑袜。由于军训便是以戎行的规章制度、条令法令来要肄业生。戎行要规整划一，也不允许穿戴艳丽夺目的色彩。

主张不要穿丝袜由于简单磨出泡,更不要赤脚穿鞋。

4、关于女生的头发，染发烫发长发是没有关系的，可是能盘起来最好是盘起来。

二、关于身体健康

1、要好好地歇息，预备第二天的军训。不要熬夜，也不要由于夏天热，把空调开的很低，这样身体或许会由于不适应而伤风，影响第二天的军训。

2、早晨会先出早操，操练半小时左右再一致去吃早饭，同学们起床后能够先吃一块巧克力弥补膂力避免晕倒。

早饭也必定要吃,不然会呈现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不行过快过饱，避免影响操练。

3、饮水不要一次饮太多,操练半途一般不允许独自归队。团体歇息的次数仍是比较多的，时刻也满足，饮水能够少数屡次，记住喝完水后把水杯摆放规整呦！

假如闭幕后你忽然发现水杯不见了，不要慌张不要着急，它或许是被依照色彩和凹凸摆放起来了（教官都有强迫症吧，小声bb）。

校园也会供给降温解暑的酸梅汤，记住喝完后把纸杯扔到垃圾桶里哦~咱们都是高素质的陕STAR!

4、操练中如呈现头晕、厌恶、出虚汗等症状,要赶忙打陈述，到荫凉当地歇息或许赶快就医，身体不适千万不要强撑，假如累坏了身体，言君会疼爱小可爱们的~

5、歇息时,不管蹲着仍是坐着,起来时不行过猛,避免呈现脑缺血而昏厥。

6、外出拉练时，步速要均匀,后边的同学要紧跟前面的同学,留意车辆台阶等，不要由于摄影而掉队哦！

东西尽量少带，带够足量的水就好了。教官们跑前跑后和谐部队现已很累啦，小可爱们就不要由于自己的原因，让他们帮助拿东西啦！

7、夏日军训时,环境温度过高,操练强度大，很简单发作中暑。中暑的前期症状是头晕头昏,平白无故会感到厌恶,四肢无力,发作这种状况的同学必定要马上陈述教官，而且到校医院就医。

霍香正气水对防备和救治中暑,效果仍是适当显着的。能够带上一些以防万一。

不要由于难为情开不了口而坚持到底,严峻中暑或许导致器官衰竭,对身体的损伤是终身的！终身的！终身的！

三、关于饮食调配

1、小萌新们刚到陕师大，可还没有做好充沛的预备，对校园也不是很了解，或许是不服水土，或许是对家园爸爸妈妈的怀念，都或许会导致茶饭不思，可是军训是十分耗费膂力的，咱们必定要好好吃饭呀！

2、吃些生果是必要的,但以生果替代正餐却不行取，由于军训不是一天两天的事,所以吃些高热量的蛋白质类食物必不行少,肉类、鱼类是首选的食物。

3、那些吃得很少或不吃的同学有必要留意饮食调配，早餐必定要吃得饱,吃得好,才有满足力气投入到早上长时刻的操练中,不然极易形成血糖性休克。

假如小萌新由于不了解而不知道吃什么，吃大攻略了解一下呀

四、关于避免晒伤

1、在军训期间要留意防晒,不只避免晒黑，更要避免晒伤,夏日10点至15点之间是日照强度最强的时分，咱们必定要涂上合适自己的防晒霜，交心的言君也预备了防晒攻略哦

2、涂防晒霜最重要的便是常常补涂，主张咱们挑选小瓶装随身携带，歇息的空隙随时拿出来补涂哦。

五、关于军训日子

宽恕我这个刁钻的视点

1、陕师大是十分赋有人文关怀的校园哦，军训中慰劳券和慰劳品会连绵不断前仆后继的冲进你的口袋里鸭，咱们就偷着乐吧嘻嘻~

2、军训也不只有队列操练，还会安排同学们学习校歌，操练手语操，预备歌唱竞赛，最终进行军训汇演，评比出优异的连队。

3、军训期间校园会安排杰出班考试，师范生应充沛注重这次考试。这将关乎你未来的学习乃至职业生涯。

4、军训中还会有许多风趣的标语，令人哑然失笑，等候你去探究呀~

5、军训是从早晨操练到晚上，夏日蚊子较多，要备好风油精等。站军姿时假如有蚊子，应向教官打陈述，不要自己被咬一声不吭，也不要自己啪啪拍蚊子，教官气愤时很凶的哦，嗷呜。

六、关于连长导员

1、军训中的连长便是教官，首要担任平常的操练作业。指导员则是校园的教师，首要担任日子上的作业。

大部分的指导员在开学后会成为你们的辅导员，在军训期间给连长和指导员留下“流血流汗不流泪”的好形象也是很不错的。

2、武士是很崇高的，可是同学们也不要以为他们便是如狼似虎不食人间烟火，他们也是洁净阳光时时刻刻关怀你们，笑起来很暖心的大男孩鸭，他们就像是哥哥，是维护咱们的呀！

3、最终，不要轻易与教官留下联系方式！（自己领会吧hhhh）

军训的韶光是辛苦却又高兴的

更是时间短的

必定要爱惜和咱们在一同培养感情的韶光啊

军训后送行朝夕相处的教官

便是开学典礼啦

大学日子就算正式开端啦

或许教官不能陪你走完这一路

可是言君会时时刻刻陪在你身边哒

咱们一同加油！

小彩蛋：

END

图片来历网络

案牍 | 栀子和她的男朋友w教官

责编 | 十一