咖喱鸡肉焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咖喱鸡肉焗饭的做法

• 1.鸡肉切方块，放葱姜料酒腌制一个小时。

• 2.把土豆胡萝卜洗干净切丁备用，玉米要提前煮熟，豌豆要焯一下。

• 3.黄油在锅中化开。

• 4.放姜煸香，然后放鸡块煸炒出香味儿。

• 5.然后把土豆，胡萝卜，豌豆玉米粒放进去。

• 6.放少许盐煸炒一下。

• 7.然后把大米饭放进锅中煸炒一下。

• 8.咖喱切碎放进锅中。

• 9.煸炒均匀。

• 10.然后放进焗饭专用盘。

• 11.烤箱预热五分钟，200度烤二十分钟即可。

• 12.美味的咖喱鸡肉焗饭出炉了。