家常寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

家常寿司的做法

• 1.我用的是这种海苔。

• 2.首先不粘锅放少许油，小火哦！

• 3.把鸡蛋煎成饼。

• 4.然后把胡萝卜、黄瓜、火腿、鸡蛋片分别切长条，海带丝切短一点哦！

• 5.竹帘上面放一片海苔。

• 6.再把拌好寿司醋的米饭平铺上面。

• 7.先放黄瓜条。

• 8.在依次放上海带丝、胡萝卜、鸡蛋、火腿。在挤上沙拉酱。

• 9.从一边借助竹帘压紧卷起来

• 10.收边的时候涂点清水再卷紧，这样就不会开了。

• 11.再用竹帘都卷起来，攥紧几下。

• 12.松开竹帘寿司就完成啦。

• 13.切块装盘。

• 14.成拼图。