彩色水果芋圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
猕猴桃：暖肝、健胃、清热
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

彩色水果芋圆的做法

• 1.准备好水果，清洗干净切块备用

• 2.紫薯，芋头，蕃薯削皮洗干净，蒸熟

• 3.按比例紫薯泥300g,木薯粉100，土豆淀粉30g,趁热和成团，和到手光，盆光，面光，

• 4.没有拍太多照片，这是红色火龙果和好的面团，（水果的摇成泥一定要煮到开，还要趁热和面，不然不易成型）果泥煮时可加适量的白糖。

• 5.把面团压平，压成一厘米的厚度平面，切细条再切成小块

• 6.或搓成长条再切也可以
  

• 7.粉色的是不是萌萌的

• 8.全是天然色素

• 9.锅中水煮开，芋圆下水煮10分钟捞出来，放入凉水2~3分钟后QQ哒！加入牛奶和练奶。