养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法

• 1.准备材料

• 2.将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右

• 3.泡好的银耳去掉黄色的部分

• 4.倒掉泡银耳的水，撕成小朵

• 5.红枣与百合洗干净

• 6.倒掉水份

• 7.锅中倒入多半锅的水

• 8.放入银耳

• 9.放入红枣

• 10.放入百合

• 11.放入枸杞

• 12.最后放入冰糖

• 13.小火加热，煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)

• 14.喝不完可以放冰箱保存
  
  天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅