烤箱肉排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

烤箱肉排的做法

• 1.准备好洗净的瘦肉

• 2.把瘦肉切好块然后剁碎:加入酱油和姜葱料酒、五香粉,花生油:盐,搅拌均匀

• 3.在加入猪排粉搅拌均匀

• 4.在打入个鸡蛋搅拌均匀

• 5.在加入生粉搅拌均匀

• 6.烤盘铺好锡纸:锡纸刷上层花生油:在把肉平铺好在锡纸上

• 7.放入烤箱:中层180度烤40分钟:

• 8.20分钟后从烤箱拿出翻一次面,然后在烤20分钟就好了

• 9.烤好取出放入盘中就可以食用了