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凉拌莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:29:17 阅读：686 来源：本站原创 作者：叶一茜

健康功效

醋：消食积、解毒、补血

食材用料

莲藕1节相克食物	盐适量
五香粉适量	鸡精适量
醋适量相克食物	麻油适量
芝麻油适量	葱适量相克食物

凉拌莲藕的做法

1.准备莲藕一节去皮
2.切1cm薄片
3.在热水里炒熟，断生
4.捞出放冷水里叮一下，准备调味料
5.把葱切小段
6.把盐，五香粉，鸡精，香油，麻油，醋调和在一起
7.把调好的料和莲藕放一起，均匀的拌开就可以了

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