鸡肉炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
木耳：润肺止咳、补气、止血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸡肉炒木耳的做法

• 1.准备好所有食材，木耳提前几个小时用冷水泡好

• 2.把鸡肉洗净切小块

• 3.切好要用的食材

• 4.把鸡肉放锅里加清水姜片

• 5.煮开后捞出

• 6.抄干水

• 7.放油蒜子姜调料爆香

• 8.加入青椒

• 9.木耳放生抽翻炒入味后把切好的大蒜芹菜倒入放盐

• 10.成品图