红烧金鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红椒：温中、开胃、消食
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红烧金鲳鱼的做法

• 1.金鲳鱼洗净，身上抹上盐，腌制15分钟，然后吸干表面和鱼肚内的水，为了煎的时候皮不容易破，可以在表面再扑点生粉。在金鲳鱼表面切菱形格。

• 2.葱切段，红椒切丝，姜切丝，蒜切片备用。

• 3.锅置火上烧热放油爆香蒜姜，在放人金鲳鱼小火煎至两面金黄。

• 4.煎至两面金黄沿着锅边淋入香醋和料酒，盖上锅盖焖3分钟。

• 5.再放入酱油、老抽、酒、盐、味精，烧开后，再翻边。

• 6.加入一小碗白开水放入葱段。煮到汤收得差不多了，下少量白糖，起到提鲜作用。把金鲳鱼装盘出锅。

• 7.留下的汤汁放入葱段，红椒丝，煸炒均匀立即出锅淋入金鲳鱼盘中。

• 8.成品图。