您当前的位置：中国教育在线资讯正文

素炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:49:16 阅读：189 来源：本站原创 作者：陈红

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西兰花1颗相克食物	大蒜3粒相克食物
姜1小块相克食物	油适量
盐适量	生抽1勺
蚝油2勺

素炒西兰花的做法

1.用淘米水漂洗干净西兰花
2.将掰碎的西兰花用锅焯熟
3.焯熟的西兰花用冷水泡着待用
4.锅洗净倒油烧热，放入蒜，姜末
5.放入焯好的西兰花，加调料
6.快速翻炒装盘

上一篇：椰汁菱薯丸的做法和食

下一篇：焦糖红薯的做法和食材

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热文推荐