自制香菇酱的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

自制香菇酱的做法

• 1.把香菇洗干净，去根部分开放。

• 2.把香菇焯一下水，水烧开滚一下就可以了。

• 3.把香菇捞出挤一下水分切丁备用。

• 4.把香菇根部也切丁备用。

• 5.洋葱切丁备用。

• 6.把豆瓣酱和甜面酱按1：1比例调配。

• 7.再放适量清水稀释搅拌一下。

• 8.大火热油放洋葱翻炒几下。

• 9.把洋葱放一边在另一边放香菇根翻炒几下，这时大火改中小火，直到做好香菇酱。

• 10.再把香菇放进去翻炒均匀。

• 11.把调好的豆瓣酱汁倒入锅里翻炒。

• 12.放两勺老干妈辣椒酱。

• 13.不停地翻炒，香菇收一下汁就可以关火了。

• 14.整好一碗，放凉就可以直接放冰箱冷藏，等吃时再拿出来， 或者装玻璃瓶里密封好储存。