自做豆腐的做法和食材用料及健康功效

食材用料

自做豆腐的做法

• 1.黃豆500克，洗淨加入4升礦泉水開始泡發（夏季25C°以上需要6小時，其他12小時）

• 2.黃豆泡好後用離心研磨器將其打碎

• 3.倒入濾網中，過濾到厚底的鍋中

• 4.將過濾好的豆漿中的浮沫打掉

• 5.煮三次開（因為豆漿容易溢鍋，所以開鍋就閉火防止溢出，開鍋三次即可）

• 6.冷卻到85C°

• 7.開始點滷（鹽滷是1：4涼開水的比例）。點滷要每分鐘30-40滴的速度，每滴一次攪動一次豆漿。

• 8.直至成為棉絮狀

• 9.倒入豆腐模中

• 10.壓實

• 11.上模壓制35-45分鐘後起模即可（要吃老豆腐必須使勁壓）