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蒜香芥蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 03:16:02 阅读：3456 来源：本站原创 作者：谭维维

健康功效

芥蓝：化痰、平喘、解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芥蓝450克相克食物	蒜瓣适量
料酒一勺	糖少许相克食物
盐适量	花生油适量

蒜香芥蓝的做法

1.蒜瓣拍扁去皮
2.热油加入蒜瓣爆香
3.2分钟后加入芥蓝，轻轻翻炒约5分钟
4.颜色变成油亮鲜绿欲滴，加入一勺料酒，少许糖、盐。出锅

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