南瓜子零嘴的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

南瓜子零嘴的做法

• 1.南瓜剖开后把籽挖出。

• 2.把南瓜子清理干净，把不饱满的籽去掉。

• 3.清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右。

• 4.锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，中小火不断翻炒。

• 5.剥开一粒尝一下如果里面的籽有点脆了就出锅晾凉可以吃了。