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土豆蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:15:01 阅读：3964 来源：本站原创 作者：何琢言

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

排骨400克相克食物	土豆一个相克食物
姜适量相克食物	蒜头适量相克食物
生葱适量	蚝油适量
鸡粉适量	冰糖适量相克食物
盐适量	酱油适量
花生油适量

土豆蒸排骨的做法

1.排骨切段泡水15分钟去血水，土豆切块，装盘待用
2.生姜蒜末切碎
3.加入蚝油，生抽，鸡粉，少许盐，花生油，单晶冰糖两块搅拌成酱汁
4.将酱料均匀的倒在排骨上腌制片刻
5.蒸锅上蒸气后放入排骨大火蒸20分钟
6.出锅时撒上些葱花就可以啦，方便快捷

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